习惯就是偏好，改变习惯就是拂逆自己的偏好。改变习惯的一个有效方式是从改变环境开始，学校就是一个不同于家庭和社会的环境，学生进入学校，生活环境发生了巨大变化，这种变化也就意味着习惯变化的开始。